宁夏回族自治区电力行业协会

为深入贯彻《国网宁夏电力有限公司健康提升“三大行动”实施方案》《国网宁夏电力有限公司职工心理援助实施方案》，进一步关爱职工身心健康，缓解职工工作压力，筑牢心理健康防线，5月25日，中卫公司组织开展“以心聚力 向阳而生”心理健康赋能行动送基层团体辅导活动，为海原、海兴公司30余名职工送上了一场温暖而专业的心理疏导服务。

  本次活动以“压力缓解”为核心主题，前期通过职工心理健康需求调研发现，压力缓解是职工最迫切的诉求。活动特别邀请宁夏大学教师教育学院副院长、教授王淑莲及她的创新团队，采用互动式、体验式教学方式，引导职工科学认识压力、掌握舒缓技巧，在轻松的氛围中释放情绪、汲取心理能量。

  活动伊始，讲师首先开展团体约定宣讲，明确了互相尊重、坦诚分享、保密等活动原则，为大家营造了安全、包容的交流环境。随后，职工们通过制作个性名签、微笑握手、“大风吹”等暖身活动快速破冰，打破陌生感，拉近了彼此的距离。在“星光灿烂——我是一颗闪光的星”分组练习中，职工们以小组为单位互动协作，在交流中发现彼此的闪光点，增强了团队归属感。在核心体验环节，通过“压力圈纸笔练习”，引导职工梳理自身压力源，并通过小组交流讨论，让大家在分享中发现“原来不是我一个人在面对这些压力”，有效缓解了心理孤独感。随后的头脑风暴环节，职工们借助大白纸共同梳理、分享实用的压力缓解方法，形成了专属的“压力应对手册”。心理学冥想练习环节中，在舒缓的音乐引导下，职工们放下杂念、调整呼吸，在深度放松中释放紧绷的神经，找回内心的平静与力量。活动尾声，在老师的引导下，同事们相互为身边的伙伴拍打按摩肩颈，短暂的肢体活动不仅能促进血液循环，更能有效释放压力激素，瞬间提振精神，激发活力。这一温馨的互动不仅放松了因久坐伏案而疲劳的身体，更在无声中传递了同事间的关怀与支持，增强了团队凝聚力，为整场活动画上了充满暖意的句号。大家纷纷表示，本次活动形式新颖、内容实用，不仅学会了科学的压力调节技巧，更感受到了公司对职工的关怀与重视，未来将以更积极的心态面对工作与生活，实现“开心工作、健康生活”的目标。

  后续，中卫公司将持续关注职工心理健康需求，开展心理状态评估和综合干预，常态化开展各类心理健康服务活动，不断完善职工关爱体系，引导职工以阳光心态投身电力事业发展，为公司高质量发展注入温暖而坚实的心理动能。

本文内容来源于：国网宁夏电力有限公司官网